딸꾹질 멈추는 법- 13가지(원인/멈추지 않을때 방법)

딸꾹질이 잠깐 하는 것은 괜찮지만 시간이 지나도 멈추지 않고 계속 되면

신경쓰이고 괴로워질 때가 있죠. 저도 딸꾹질이 한번 시작되면 쉽게 멈추지 않고 1시간 이상 계속 되는 경우가 많았어요.

 

개인적으로 알고 싶어서 딸꾹질을 멈추는 방법을 조사했어요.

제가 조사하고 실제로 사용해 본 내용들 알게 된 것 점들, 

멈추지 않을 때 대처법 그리고 원인 등 딱꾹질에 대한 꿀팁을 정리하였습니다. 

 

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딸꾹질 원인 

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딸꾹질이 생기는 이유는 무엇일까

횡경막 근육 그리고 갈비뼈 사이의 근육이 반복적 수축을 하며

숨을 쉴 때에 성대가 닫히며 소리를 내는 것을 말한다.

 

횡경막이 이런 경련성 수축을 하는 이유는 신경이 자극을 받아서 그렇다.

 

딸꾹질이 생기는 원인이 경우 

 

긴장 했을 때, 흥분상태일 때, 너무 웃었을 때,

매운 음식, 뜨거운 음식,

몸이 갑작스럽게 차가워졌을 때

급한 식사, 과식, 술(알콜), 담배(니코틴), 탄산음료 등

다양한 원인으로 딸꾹질이 나타난다. 

 

딸꾹질로 병원에 가야 할까?

만약 이유 없이 너무 심하게 오랫동안 지속이 된다면

딸꾹질 자체 부담으로 기관이 손상이 되거나

전염병, 뇌막염, 횡경막 자극, 혈관질환, 복부 질환 등의 질병에 의한 경우도 있으니

병원(내과, 가정의학과)에 가는 것을 권한다.

딸꾹질로 병원에 가는 경우도 꽤 있으니 부끄럽게 생각할 필요는 없다.

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딸국질 멈추는 법

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딸꾹질은 보통 한번 시작하고 20~30분 정도는 별 치료나 대처를

하지 않아도 진정되는 경우가 대부분이다.  신경을 쓰지 않고 있어 보자. 

 

만약 그래도 딸꾹질 멈추려면 어떻게 해야 할까

 

딸꾹질이 계속 된다면 아래와 같은 해결 방법을 사용해 보자.

 

 

1. 종이 주머니로 몇분간 안에서 숨을 쉰다. 

 

 

2. 호흡을 가능한 오래 참아 본다. 

 

 

3. 컵의 내쪽이 아닌 바깥쪽으로 물을 마신다

(허리를 90도로 숙여서)

* 스폰지에 나와서 많이 알려진 방법인데

국내에 알려진 허리를 숙이는 것은 같고 바깥쪽이 아닌 안쪽으로 마시는 방법이 알려져 있다. 

(위 방법이 잘 통한다는 사람이 의외로 엄청 많음)

 

 

 

4. 유리잔에 물을 가득 담고 잘 안쓰는 손으로 물을 오랫동안 마신다. 

 

 

5. 머리를 들고 물을 마신다.

(물을 뿜꺼나 기도로 잚못 들어가는 것을 조심해서 마시자)

 

5. 가슴과 허리를 펴고 귀 아래 부터 목 앞부분을 마사지 해준다.

 

 

6. 손가락을 양쪽 귀에 넣어 막고 1~3분간 편안하게 있는다. 

 

7. 혀를 길게 내민다.

8. 목젖 부위를 살짝살짝 지압하듯 눌러준다. 

 

 

9. 무릎을 꿇고 손을 땅에 대고 몇분간 복식 호흡을 되풀이 한다.

 

 

10. 양치질을 한다.

이때에 핵심은 입천장 그리고 혀 안쪽 깊숙이 닦아준다. 웩 소리 나올 때까지

 

 

11. 설탕을 작은 티스푼으로 한스푼 먹는다. 한꺼번에 넘기지 말고

입안에 담고 수분간 천천히 녹여 먹는다. 

 

 

12. 얼음을 씹어 먹는다. 

(이 조심하세요)

 

 

13. 손바닥을 지압해준다.

(손바닥 그리고 엄지손가락과 검지손가락 사이)

 

 

소위 직빵으로 딱꾹질을 멈추는 방법 등 여러 팁들이 돌아다니지만

개인마다 잘 듣는 경우도 있고 효과가 없는 경우도 있어요. 

여러 제시한 방법을 사용해 보고 딸꾹질에서 해방되기를 바래요.

 

위 방법을 사용해서 딱꾹질이 멈추신 분든은 방법의 정확성 공유를 위해 댓글로 어떤 방법으로 멈추게 되었는지 남겨주세요~