블루라이트 안경 효과있나요? (진실 탐구/ 단점)

컴퓨터, 스마트폰 등 디지털 기기를 많이 사용하고 있기 때문에 시력에 대한 걱정이 많아진다. 

그래서 안경을 맞출때에 블루라이트를 안경 렌즈에 넣을까 말까 고민을 하게 된다. 

적은돈이 아니기에 더 고민하게 되는데

과연 효과가 있는지 과학적 근거가 있는지 그리고 단점 후기 등의 정보를 모아보았다. 

 

블루라이트 란?

원래 가시광선 속에 포함되어 있다고 한다. 

그래서 햇빛에 포함되어 있는 빛의 부분이고 자연스러운 것이다. 

 

블루라이트 차단 안경이 필요한가?

파란색 계열은 화면이 쨍해 보여서 눈에 피로감이 느껴지기도 한다. 

그래서 블루계열 빛을 차단하면 눈의 피로감이 덜하게 느껴지기도 하는데

실제로는 별 효과는 없다고 한다. 

 

 

그럼 여때까지 왜 이런 블루라이트 렌즈 또는 안경이 사용된걸까?

 

 

블루라이트 눈에 악영향 실제 연구 결과는?

 

블루라이트 연구 결과로 인용되는것이 일본의 실험 결과인데

사실 그다지 믿을만한가에 대해서는 많은 전문가들은 부정적이였다.

 

 

2016년 미국 안과학회에서 공식발표 한바에 따르면

태양광속에 있는 블루라이트는 인체에 해가 전혀 없다고 발표함

 

따지고 보면 공포심을 자극한 마케팅이 아닌가 생각된다.

(추가 수익을 발생시키고 산업의 한 분야가 늘어나는 효과가 있으니

수익을 우선으로 하는 기업에서는 안할 이유도 없다.)

 

관련 유튜브 영상

youtu.be/fzLza_4oabg

 

블루라이트 차단 안경에 대한 후기를 보면 실제로 눈이 덜 피로하다는 말도 있기는 하지만 플라시보효과라는 말도 있고

조도가 낮아져서 (빛양을 줄이니까) 그런거라는 말도 있다. 

 

블루라이트 차단 안경이 

전문가들은 눈이 필요하다면 블루라이트 차단안경을 사용하지 말고 쉬는 것이 가장 좋다.

 

어쩔수 없이 모니터를 봐야하거나 스마트폰을 사용해야 한다면

 

나이트 시프트 모드로 사용하거나 야간 사용 시 밝기를 조절해서 눈의 피로감을 줄이자.